昨年、2大スポーツブランドのadidasとNikeから相次いで発売され、注目を集め出した腕時計/リストバンド型「活動量計」

GPSや加速センサーなどの機能に加え、最近はスマートフォンとの連携によって、よりきめ細かな運動管理ができるようになっています。
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ダイエットのために始めたジョギングですが、年末の忙しさと年始の怠惰な毎日のせいで、この1ヶ月まったく走れていませんでした。

もちろん酷寒の時期という“言い訳”もあります。
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Posted by ug at 00:52Comments(0)だいえっと




9月3日に『再びのダイエット…燃やせ!!体脂肪』で書いた通り、再びのダイエットに取り組み始めた私ですが、このところ手帳記事に没頭していて、日々の記録を書けませんでした。

しかし、きちんとダイエットは続行しておりました。  »続きを読む

Posted by ug at 18:00Comments(0)だいえっと

つくばちゃんねるBlogログイン画面のバナー広告

最近のネット広告は、ターゲティングバナー広告というんでしょうか、その人が興味のあるものだけを表示させるような仕組みが出来ているらしいですね。

そのせいか、このところDHCのダイエットサプリの広告ばかり目にします。  »続きを読む

Posted by ug at 02:43Comments(0)だいえっと


13日の金曜日という不吉な日に、日経ビジネスオンラインを覗いたら、まさに不吉な日に相応しい記事を見つけました。

『40歳過ぎのランニングは「元気の浪費」』というタイトルの記事がそれ。

まさにダイエットの真っ最中、日々ジョギングに励む私に喧嘩を売っているようなタイトルではないですか。
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先日何気なくテレビのチャンネルを回したら、「はらすまダイエット」なるものが紹介されていました。

この手の番組はしょっちゅうやっているし、「有酸素運動(ジョギング等)には勝てるまい」と思っている私は、別のチャンネルに切り替えようと思ったのですが、解説とテロップの「日立製作所が考案…」という言葉に反応してしまいました。
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Posted by ug at 23:57Comments(0)だいえっと


8月の終わり頃から再開しましたジョギングですが、最初はしんどくて仕方なかったものの、僅かながら走る距離も伸び、身体も楽になって参りました。

しかし、仕事で疲れて帰ってきてから、しかも晩酌後に走っているので、モチベーションを維持するのが結構大変です。

それまでは、ブログなど書きながらいつの間にか居眠り…というパターンでしたから、怠けたい気持ちを振り切って走り出すまでが一苦労なのです。  »続きを読む

Posted by ug at 19:00Comments(0)だいえっと


一昨年(2011年)の6月から半年にわたって、ほぼダイエット日記と化していた当ブログですが、血の滲むような努力(?)によって76.8kg→66.6kgと、10kgの減量に成功したのはここでも報告してきました。(→「だいえっと」のカテゴリー参照)

で、その後どうなっているのかと申しますと…  »続きを読む

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2012年09月20日

ジョギング再開!!



昨年の今頃は、ほぼダイエット日記と化していた当ブログ。

健康診断に向け、78kg台の体重を5ヶ月弱で12kg減の66kg台にまで落とすべく涙ぐましい努力をしたあの日々.......

結果的には大成功だったわけですが、喉もと過ぎれば熱さ忘れるで、その後まったくここでの報告をしておりませんでした。

というのも実はリバウンドしてしまいまして・・・  »続きを読む

Posted by ug at 19:30Comments(0)だいえっと


「ハラがコレなんで」状態の半年前、これではいかんと
一念発起し、ダイエットを始めたのは報告の通り。

食事制限でそこそこ結果が出たことに気を良くし、
更なる効果を求めてジョギング、筋トレを続けてまいり
ました。

当初はジョギングも数分走っては歩き、また少し走っ
ては歩き…を繰り返していたものが、今では1時間
も走れるようになりました。
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Posted by ug at 22:30Comments(0)だいえっと

2011年12月01日

ダイエット11月決算



健康診断でほぼオールAという素晴らしい結果が出て
も、いや、結果が出たらこそジョギングダイエットを継続し
ております。

やや食事に関して甘くなっている部分はありますが、
標準体重あたりをキープ出来ていれば良いかな?と
いうこの頃でございます。

して、↑のグラフが11月の体重変化。
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Posted by ug at 22:18Comments(0)だいえっと


「検診結果ご報告」で、復囲や血圧、体脂肪あたりは
「成長の記録」がてら報告しましたが、いよいよ精密
な診断結果が届きました。

例年「要精密検査」なんて怖ろしい文字が躍るこの診
断査結果を、陰鬱な気分で待ったもんですが、今年は
ダイエットの効果が果たしてどれくらいあったのかと、期
待8割不安2割で待っておりました。

で、その結果はというと…
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Posted by ug at 22:00Comments(2)だいえっと

2011年11月03日

ダイエット10月決算



10/25の健康診断を当面の目標に…と、6月の半ばより
続けてきましたダイエットですが、ちゃんとその後も続いて
おります。

もちろんジョギングもね。

↑は10月の体重変化をグラフにしたもの。
(赤いラインが70kg、紫が67kg)
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Posted by ug at 10:00Comments(0)だいえっと

2011年10月28日

検診結果ご報告



検診が近づき、老体にむち打ってかなりハードなジョギン
グをこなしたせいか、検診の前日あたりから腰が痛くて
堪らない。

ぎっくり腰のように「動けない」って程ではないし、椅子
に腰掛けていれば大丈夫なんだけど、立ち上がるとき
や、歩いているときに腰回りが強ばる感じで痛い。
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Posted by ug at 00:27Comments(0)だいえっと

2011年10月24日

成らず!!....orz

いよいよ検診が明日に迫って参りました。

この日を目標にダイエットを進めてきたわけですが、取り
あえずの目標である「67kg」は、残念ながら達成でき
ませんでした。

「目標は高く…」と、11kgの減量を自分に課したものの、
やはりちょっと高すぎたようです。

それでも、たった4ヶ月、それも本気で始めたのは3ヶ月
前くらいからだし、10kgの減量に成功したんだから、まぁ、
これでも頑張った方でしょう。
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Posted by ug at 23:16Comments(3)だいえっと

2011年10月24日

意地で維持!!

「グラフにするとよくわかる」のグラフを見てもらうとわか
るように、体重って一気に右肩下がりで落ちるのは
ごく初期の段階だけで、ある程度まで落ちると、そこ
からは微増微減の繰り返し。

一昨日、昨日とかなりの勢いで減っていたから、今
日辺りはヤバイはずでした。

昼ご飯は、昨日同様パリパリ麺のサラダ(366kcal)に、
わかめスープ(21kcal)でトータル387kcal。

ここまでは良し。
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Posted by ug at 00:36Comments(0)だいえっと

2011年10月22日

劇的!!



昨日、「食事量に鈍感になっていた」と、昼をサラダだけ
にし、飲み会でも酒量、食べる量を極力控えて-1.8kg
の減量に成功したのはご報告の通り。

頑張って結果が出ないと、ガクーンとモチベーションが下がる
ものだが、予想以上の成果が出ると、やはりやる気が
出てくるもので.....

ほんっと、自分て単純な人間だと思ふ。
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Posted by ug at 23:48Comments(0)だいえっと

2011年10月22日

為せばなる!!



一喜一憂。

ダイエットに励んできたこの数ヶ月は、まさにそんな言葉
がピッタリの毎日である。

体重の増減に比例して、精神的にも日々アップダウンの
繰り返し。
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Posted by ug at 00:24Comments(0)だいえっと

2011年10月21日

走らず飲んで更に増



寄る年波には勝てず、プロレスごっこの後遺症(打撲、筋
肉痛)は、2日目の昨日更に悪化。

走る気になれないし、もちろん筋トレなんて絶対無理!!

ってことで、昨夜も怠惰に飲みに出掛けてしまいました。

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Posted by ug at 12:43Comments(0)だいえっと

2011年10月20日

即リバウンド!!

「プロレスは痩せる」で書いたように、一日で-1.2kg減とい
う、停滞期で落ち込んでいた自分にとって、砂漠のオアシ
スのように嬉しい結果が出た一昨日。

しかし、代償は高く、筋肉痛、打撲、擦り傷.....etcと、身
体中が痛くて堪らず、二日酔いの辛さと相まって、昨日
は酷く体調不良な一日となってしまいました。

なんとか仕事をこなし、家に帰って晩酌を終えるとバタン
キュー。

なんと21:00頃には爆睡してしまい、気づけば朝でした。
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Posted by ug at 22:47Comments(0)だいえっと