2011年06月22日

ダイエット開始から1ヶ月

さて、6/1に「ダイエット始めます」と宣言してから早1ヶ月
近くが経ちました。

果てして、私は痩せたのか…

痩せたんですヽ(´ー｀)ノ

まずは、お昼ご飯の改善から始めました。

これまで、カロリーなど気にせず、セットメニューで盛りの
良いものや、単品でも大盛りが当たり前だった毎日を、
とにかくなるべくカロリーの低いもの、それも単品に替え
ました。

これだけでも痩せるものですね。

仕事も一段落して、プライベートな時間が少しとれるように
なってきたので、ここはもう一段ダイエットを推し進めるべく
有酸素運動＝ジョギングなども始めようと思っている今日
この頃です。

本日の体重 72.8kg
  

Posted by ug at 23:30│Comments(0)│だいえっと
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