2011年10月16日

いつまで続くんだ!?停滞期

昨日は雨のため、予定通り腕立てと腹筋をそれぞれ10×3
ｾｯﾄ(腕立ては負荷を掛けて)だけで、runはなし。

体重は69.4kgと前日比+0.2kgだけど、有酸素運動してない
んたから、これはしようがない、取りあえず納得しよう。

でも、今日は食前にいつもよりややﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ気味で9kmも
走ったのに前日比±0kgってどういうこと!?

数値的には700kcal近くも消費してんだよ!?

まったく有酸素運動なんて効いてねーじゃんね？
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Posted by ug at 23:21│Comments(0)│だいえっと
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