2011年10月11日
なんで増える!?
昨日のビルドアップ走が祟ったか、久し振りの食後ランのせ
いか非常に調子が悪かった。
雨もぱらついてきて、走ろうかどうか迷ったのだけど、半分
は休んじゃおうかと思っていた気持ちを奮い立たせて、「今
日は30分で良し」と走り始めた。
短時間だからと、ややペースを上げ気味で走り始めたら、
すぐに息が上がってしまう。
更に、左腿の裏側の筋に少し痛みを感じたので、気持ちが
萎えだした。
変なところに力が入っているのか、フォームもなんとなくおか
しい感じがする。
いか非常に調子が悪かった。
雨もぱらついてきて、走ろうかどうか迷ったのだけど、半分
は休んじゃおうかと思っていた気持ちを奮い立たせて、「今
日は30分で良し」と走り始めた。
短時間だからと、ややペースを上げ気味で走り始めたら、
すぐに息が上がってしまう。
更に、左腿の裏側の筋に少し痛みを感じたので、気持ちが
萎えだした。
変なところに力が入っているのか、フォームもなんとなくおか
しい感じがする。
結局コースの都合で40分近く走ってしまったが、昨日の60
分走よりも疲れた感じ。
やっぱ今日は休むべきだったね。
と、帰ってきて体重計に乗ってみれば…
Σ(゚д゚lll)ガーン
昨日より+0.8kgも増えてるorz
道理で身体が重いわけだ。
つーか、なんでこんなに増えるんだ!?
10月11日(火) 夕食後
◇走行距離 5.6km
◇走行時間 38分 (平均速度8.9km/h)
◇消費カロリー 439.1kcal
◇METS 9.9
◇燃焼脂肪量 31.4g
◆体重 69.8kg (+0.8kg)
◇目標まであと2.8kg
◇検診日まであと14日
検診日までの目標が危うくなってきたなぁ。
ほんっと、70kg前後からまったく痩せない(TДT)
明日からまたカロリー制限が必要か。
分走よりも疲れた感じ。
やっぱ今日は休むべきだったね。
と、帰ってきて体重計に乗ってみれば…
Σ(゚д゚lll)ガーン
昨日より+0.8kgも増えてるorz
道理で身体が重いわけだ。
つーか、なんでこんなに増えるんだ!?
10月11日(火) 夕食後
◇走行距離 5.6km
◇走行時間 38分 (平均速度8.9km/h)
◇消費カロリー 439.1kcal
◇METS 9.9
◇燃焼脂肪量 31.4g
◆体重 69.8kg (+0.8kg)
◇目標まであと2.8kg
◇検診日まであと14日
検診日までの目標が危うくなってきたなぁ。
ほんっと、70kg前後からまったく痩せない(TДT)
明日からまたカロリー制限が必要か。
Posted by ug at 23:12│Comments(0)│だいえっと
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