さくらがわーるどからこんにちは

昨日は雨のため、予定通り腕立てと腹筋をそれぞれ10×3
ｾｯﾄ(腕立ては負荷を掛けて)だけで、runはなし。

体重は69.4kgと前日比+0.2kgだけど、有酸素運動してない
んたから、これはしようがない、取りあえず納得しよう。

でも、今日は食前にいつもよりややﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ気味で9kmも
走ったのに前日比±0kgってどういうこと!?

数値的には700kcal近くも消費してんだよ!?

まったく有酸素運動なんて効いてねーじゃんね？

停滞期があることは知ってるけど、大抵は1ヶ月で終わるっ
ていうのに、既に殆ど体重が変わんない状態が2ヶ月以上
も続いてんだよ!?

とうとう期限の10/25まで10日を切ってしまった。

もう目標達成は殆ど絶望的orz

何のために苦労して走ってると思ってんだ!!ヽ(`Д´)ﾉ

もう嫌!!


10月16日(日)　夕食前

◇走行距離 8.9km
◇走行時間 57分 (平均速度9.3km/h)
◇消費カロリー 689.5kcal
◇METS 10.4
◇燃焼脂肪量 49.3g

◆体重 69.4kg (±0kg)

◇目標まであと-2.4kg
◇検診日まであと9日