2011年10月22日

為せばなる!!



一喜一憂。

ダイエットに励んできたこの数ヶ月は、まさにそんな言葉
がピッタリの毎日である。

体重の増減に比例して、精神的にも日々アップダウンの
繰り返し。
走っても走っても痩せない.....そんなことを何度ここで
書いただろう。

しかし、よくよく振り返ってみると、どうもダイエット開始当
初から比べると、走ることを覚えたことで、「カロリーを消
費している」「体脂肪が燃えている」という安心感から
か、肝心の食生活について鈍感になっていたようだ。

昼にちょっとカロリーの高いものを食べても、「走れば大
丈夫」と自分を甘やかしてしまう。

このところの「停滞期」の原因は、実はそんなところに
あったのかもしれない。

して、一昨日、昨日と一気に増加に転じた我が体重に
頭に来て、お昼はサラダ(122kcal)だけ、夜の飲み会も
注ぎ役に徹し、食べ物もほどほどに押さえてみれば.....

なんと記録更新の68.2kg!!

やりましたヽ(´ー`)ノ

運動もしていないのに、なんと前日比-1.8kgという驚
愕の減量!!

やっぱ必要なのは“頭に来た!!”だね。

10月21日(金) 

◇本日ランニングなし

◆体重 68.2kg (-1.8kg)

◇目標まであと-1.2kg
◇検診日まであと4日

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