2011年10月24日
成らず!!....orz
いよいよ検診が明日に迫って参りました。
この日を目標にダイエットを進めてきたわけですが、取り
あえずの目標である「67kg」は、残念ながら達成でき
ませんでした。
「目標は高く…」と、11kgの減量を自分に課したものの、
やはりちょっと高すぎたようです。
それでも、たった4ヶ月、それも本気で始めたのは3ヶ月
前くらいからだし、10kgの減量に成功したんだから、まぁ、
これでも頑張った方でしょう。
この日を目標にダイエットを進めてきたわけですが、取り
あえずの目標である「67kg」は、残念ながら達成でき
ませんでした。
「目標は高く…」と、11kgの減量を自分に課したものの、
やはりちょっと高すぎたようです。
それでも、たった4ヶ月、それも本気で始めたのは3ヶ月
前くらいからだし、10kgの減量に成功したんだから、まぁ、
これでも頑張った方でしょう。
惜しむらくは、停滞期がちょっと長すぎたことかなぁ?
70kg~70kgの間で右往左往していた時期がもう少し短
かかったら、いけてたかもしれませんね。
そもそも、67kgという目標を立てたのは、去年の検診の
結果に、自分の身長(176cm)の標準体重が67.8kgだ
と書いてあったから。
ダイエット関係の本によると、標準体重はあくまで「最も健
康的に生活ができると統計的に認められた体重」のこと
であり、見た目の「スマート」とは関係ないらしい。
「スマート」と言われるのは、標準体重よりも更に少なめと
のことで、-0.7kgの67kgに設定してみたわけです。
だから、標準体重であれば達成していたわけですね。
して、検診前日の本日は「最後の追い込み…」とも思っ
たのですが、こんな日に限って朝早くから仕事があった
り、ここ2日の疲れも溜まっていたので、ゆっくりすること
にしました。
お昼は、サラダをたっぷり食べて、お土産にもらった赤飯
を半分ほど。
夜も、“今日だけは”お酒を抜いて、おかずは多品食べ
たけど、炭水化物類は極力控えてみました。
それでも、やはり昨日よりは増えてしまって、最終結果
は68.0kgということになりました。
あ、“最終”とは書いたけど、これで終わりではありませ
ん。
んなことしたら、リバウンド街道まっしぐらは明白。
これからは数百グラムに一喜一憂することなく、健康のた
め、体型維持のためにも、カロリー制限と有酸素運動=ラン
ニングは続けていくつもりです。
稚ブログ『さくらがわーるどからこんにちは』も、ここ数ヶ月
は完全な個人的ダイエット日記に成り下がってしまいました
が、おかげで更新の癖も付きました。
これからは、もう少しワールドワイドな記事を書いていけたら
なと思っています。
応援いただいた皆さん(いたのか?^^;)ありがとう!!
それでは、また。再見!!
70kg~70kgの間で右往左往していた時期がもう少し短
かかったら、いけてたかもしれませんね。
そもそも、67kgという目標を立てたのは、去年の検診の
結果に、自分の身長(176cm)の標準体重が67.8kgだ
と書いてあったから。
ダイエット関係の本によると、標準体重はあくまで「最も健
康的に生活ができると統計的に認められた体重」のこと
であり、見た目の「スマート」とは関係ないらしい。
「スマート」と言われるのは、標準体重よりも更に少なめと
のことで、-0.7kgの67kgに設定してみたわけです。
だから、標準体重であれば達成していたわけですね。
して、検診前日の本日は「最後の追い込み…」とも思っ
たのですが、こんな日に限って朝早くから仕事があった
り、ここ2日の疲れも溜まっていたので、ゆっくりすること
にしました。
お昼は、サラダをたっぷり食べて、お土産にもらった赤飯
を半分ほど。
夜も、“今日だけは”お酒を抜いて、おかずは多品食べ
たけど、炭水化物類は極力控えてみました。
それでも、やはり昨日よりは増えてしまって、最終結果
は68.0kgということになりました。
あ、“最終”とは書いたけど、これで終わりではありませ
ん。
んなことしたら、リバウンド街道まっしぐらは明白。
これからは数百グラムに一喜一憂することなく、健康のた
め、体型維持のためにも、カロリー制限と有酸素運動=ラン
ニングは続けていくつもりです。
稚ブログ『さくらがわーるどからこんにちは』も、ここ数ヶ月
は完全な個人的ダイエット日記に成り下がってしまいました
が、おかげで更新の癖も付きました。
これからは、もう少しワールドワイドな記事を書いていけたら
なと思っています。
応援いただいた皆さん(いたのか?^^;)ありがとう!!
それでは、また。再見!!
Posted by ug at 23:16│Comments(3)│だいえっと
この記事へのコメント
よくがんばりましたね。体重を落とすのは大変ですよね!でもこれを維持するのはもっと大変ですよね。頑張ってくださいね♪
Posted by ペータ at 2011年10月25日 09:20
しまった、昨日飲み会すればよかった
って、wさんが言ってました
って、wさんが言ってました
Posted by ba at 2011年10月25日 15:35
>>ペータさん
ありがとうございます。
油断すれば太るのはすぐですからね。
頑張ります("`д´)ゞ
>>baくん
無理!!.....と間違いなく断っていたでしょう。
ダイエット成功祝いをお願いします(・∀・)y-~~ヤニヤニ
ありがとうございます。
油断すれば太るのはすぐですからね。
頑張ります("`д´)ゞ
>>baくん
無理!!.....と間違いなく断っていたでしょう。
ダイエット成功祝いをお願いします(・∀・)y-~~ヤニヤニ
Posted by ug at 2011年10月27日 00:09
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