2011年12月01日

ダイエット11月決算



健康診断でほぼオールAという素晴らしい結果が出て
も、いや、結果が出たらこそジョギングダイエットを継続し
ております。

やや食事に関して甘くなっている部分はありますが、
標準体重あたりをキープ出来ていれば良いかな?と
いうこの頃でございます。

して、↑のグラフが11月の体重変化。
まさに68.4kgという標準体重を基準に上下してます。

ちなみにジョギングですが、11月は8日しか走れませ
んでした。

先月は15日も走っていたのに、寒くなったせいか、
はたまた飲み会が多かったせいか(多分両方)、4日
に一度のペースに落ちています。

ただしタイムの方は確実に伸びてまして、以前は9km
のコースを60分以上掛かっていましたが、最近は57
~58分で走れるようになりました。

最高タイムは55分ですから、いよいよ10km/1時間が
近づいてきたわけで、1時間を切ったらマラソン大会の
10kmコースにエントリーしてみようかな?なんて野望も
抱いております。

問題は寒さで怠け心が出ないかどうか、また、これ
から目白押しの忘年会の合間を縫ってコンスタントに走
れるかどうか…

飽きっぽい性格の自分を戒める意味でも、時々ここ
で報告していこうと思います。

↓は7月11日からの体重変化。


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