2011年06月27日

ジョギング始めました

ジョギングを始めてみました。

とはいえ、やはり体力の衰えはいかんともしがたく、歩き
よりは幾分早いか…程度のペタペタ走り＾＾；

しかも、5分も走るとゼイゼイしてしまい、しばらく歩いては
また走り(早歩き?)を繰り返し、なんとか30分ほどこなして
参りました。

これだけでは、なんとも心許ないので、「筋肉を付けると
体脂肪が燃えやすくなる」と、どこかで聞いたことを思い
出し、腕立てと腹筋もやってみました。

これまた悲しいかな、腕立て、腹筋とも10回が限界＾＾；

ま、最初はこんなものと、自分を励ましつつ、これを習慣
化出来るよう、頑張ろうと思います。

本日の体重 73.6kg

太ってるし!!  

Posted by ug at 23:30│Comments(0)│だいえっと
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