2011年09月22日

初めて1時間走れた!!

帰宅が20:30近かったにも拘わらず、このところ走れて
なかったので、21時過ぎから初めて1時間走った。

ここ2,3日70kgを割っていたので身体も軽く、これまで
は心肺機能よりも、膝に来て1時間は走れなかったの
だけど、今日は膝も良好でなんとか頑張れた。

しかし、リアルに結果が出ないのはツライ。

9月22日(木) 食後 

◇走行距離 約7km
◇走行時間 60分

◆本日の体重 69.6kg (-0.2kg) ※( )内は前日比

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