さくらがわーるどからこんにちは

一喜一憂。

ﾀﾞｲｴｯﾄに励んできたこの数ヶ月は、まさにそんな言葉
がﾋﾟｯﾀﾘの毎日である。

体重の増減に比例して、精神的にも日々ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝの
繰り返し。

走っても走っても痩せない.....そんなことを何度ここで
書いただろう。

しかし、よくよく振り返ってみると、どうもﾀﾞｲｴｯﾄ開始当
初から比べると、走ることを覚えたことで、「ｶﾛﾘｰを消
費している」「体脂肪が燃えている」という安心感から
か、肝心の食生活について鈍感になっていたようだ。

昼にちょっとｶﾛﾘｰの高いものを食べても、「走れば大
丈夫」と自分を甘やかしてしまう。

このところの「停滞期」の原因は、実はそんなところに
あったのかもしれない。

して、一昨日、昨日と一気に増加に転じた我が体重に
頭に来て、お昼はｻﾗﾀﾞ(122kcal)だけ、夜の飲み会も
注ぎ役に徹し、食べ物もほどほどに押さえてみれば.....

なんと記録更新の68.2kg!!

やりましたヽ(´ー｀)ノ

運動もしていないのに、なんと前日比-1.8kgという驚
愕の減量!!

やっぱ必要なのは“頭に来た!!”だね。

10月21日(金)　

◇本日ﾗﾝﾆﾝｸﾞなし

◆体重 68．2kg (-1.8kg)

◇目標まであと-1.2kg
◇検診日まであと4日