2011年09月27日
乱高下
23日に68.6kgという、過去最高の結果が出たのに、
その後、ズルズルと後退し、25日には一気に+1.8kg
の70.6kg 、26日は69.6kg、そして今日の70.4kgと、
やや乱高下状態^^;
停滞期を脱したかと思ったのになぁ。
ていうか、調子に乗って食べ過ぎてたか?
◇ジョギングメモ
これまで、“楽なペースで長い時間走る”というアバ
ウトなジョギングだったけど、段々距離と時間が気に
なってきました。
やはりどれくらいの距離をどのくらいのペースで走っ
ているのか知りたくなるのは必然。
その後、ズルズルと後退し、25日には一気に+1.8kg
の70.6kg 、26日は69.6kg、そして今日の70.4kgと、
やや乱高下状態^^;
停滞期を脱したかと思ったのになぁ。
ていうか、調子に乗って食べ過ぎてたか?
◇ジョギングメモ
これまで、“楽なペースで長い時間走る”というアバ
ウトなジョギングだったけど、段々距離と時間が気に
なってきました。
やはりどれくらいの距離をどのくらいのペースで走っ
ているのか知りたくなるのは必然。
しかし、トラックや専用コースのようなきちんとした場
所ではなく、くねくねした狭くて暗い暗いたんぼ道を
走っている自分には、それを計測するのは難しく…
と思っていたら、素晴らしいものを発見!!
『ジョギングシミュレーター』というサイトなんだけど、
これが地図上をクリックしながら線でなぞっていくだ
けで、距離がバッチリ出てくる。
それだけではなくて、自分の体重や走行時間を入力
すると、消費カロリーや走行速度、果ては燃焼脂肪量
まで計算してくれる優れもの!!
早速今日から、これを使って記録を付けていこうと思
います。
やる気が出てきたぞぉ!!
『ジョギングシミュレーター』
9月27日(火) 食後
◇走行距離 6.2km
◇走行時間 45分 (平均速度8.3km/h)
◇消費カロリー 488.8kcal
◇METS 9.3
◇燃焼脂肪量 34.9g
◆体重 70.4kg(+0.8kg) ※( )内は前日比
◇目標まであと3.4kg
所ではなく、くねくねした狭くて暗い暗いたんぼ道を
走っている自分には、それを計測するのは難しく…
と思っていたら、素晴らしいものを発見!!
『ジョギングシミュレーター』というサイトなんだけど、
これが地図上をクリックしながら線でなぞっていくだ
けで、距離がバッチリ出てくる。
それだけではなくて、自分の体重や走行時間を入力
すると、消費カロリーや走行速度、果ては燃焼脂肪量
まで計算してくれる優れもの!!
早速今日から、これを使って記録を付けていこうと思
います。
やる気が出てきたぞぉ!!
『ジョギングシミュレーター』
9月27日(火) 食後
◇走行距離 6.2km
◇走行時間 45分 (平均速度8.3km/h)
◇消費カロリー 488.8kcal
◇METS 9.3
◇燃焼脂肪量 34.9g
◆体重 70.4kg(+0.8kg) ※( )内は前日比
◇目標まであと3.4kg
Posted by ug at 23:30│Comments(0)│だいえっと
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