さくらがわーるどからこんにちは

23日に68.6kgという、過去最高の結果が出たのに、
その後、ズルズルと後退し、25日には一気に+1.8kg
の70.6kg 、26日は69.6kg、そして今日の70.4kgと、
やや乱高下状態＾＾；

停滞期を脱したかと思ったのになぁ。

ていうか、調子に乗って食べ過ぎてたか？

◇ジョギングメモ

これまで、“楽なペースで長い時間走る”というアバ
ウトなジョギングだったけど、段々距離と時間が気に
なってきました。

やはりどれくらいの距離をどのくらいのペースで走っ
ているのか知りたくなるのは必然。

しかし、トラックや専用コースのようなきちんとした場
所ではなく、くねくねした狭くて暗い暗いたんぼ道を
走っている自分には、それを計測するのは難しく…

と思っていたら、素晴らしいものを発見!!

『ジョギングシミュレーター』というサイトなんだけど、
これが地図上をクリックしながら線でなぞっていくだ
けで、距離がバッチリ出てくる。

それだけではなくて、自分の体重や走行時間を入力
すると、消費カロリーや走行速度、果ては燃焼脂肪量
まで計算してくれる優れもの!!

早速今日から、これを使って記録を付けていこうと思
います。

やる気が出てきたぞぉ!!

『ジョギングシミュレーター』

9月27日(火)　食後

◇走行距離 6.2km
◇走行時間 45分 (平均速度8.3km/h)
◇消費カロリー 488.8kcal
◇METS 9.3
◇燃焼脂肪量 34.9g

◆体重 70.4kg(+0.8kg) ※( )内は前日比

◇目標まであと3.4kg